커피 마시면 잠 안 온다 vs 아니다, 차이는 왜? 커피 마시면 잠 안 온다 VS 아니다, 차이는 왜? 커피를 마신 후 가슴이 두근거려 밤에 잠을 못 이뤘다는 사람이 많다. 반면에 잠들기 직전 커피를 마셨지만 수면에 전혀 지장이 없었다는 사람도 있다. 이유는 몸의 각성상태를 지속시키는 '카페인' 때문인데, 사람마다 이와 같은 차이는 왜 .. 건강한 인생 2013.03.18
나도 카페인 중독? 매일 마시는 커피…나도 혹시 카페인 중독? 카페인은 우리 몸 속에 들어오게 되면 각성 효과 때문에 피로감과 졸리는 증상을 없애준다. 일상에서 카페인 성분이 든 음식을 계속 찾게 되는 습관 때문에 본인도 모르는 사이 1일 권장량 이상을 섭취하기가 쉽다. 카페인에 대한 민감도는 개.. 건강한 인생 2012.07.23