고지혈증에는 오메가-3, 지방산 먹어라. 고지혈증에는 오메가-3, 지방산 먹어라. 당뇨환자-뱃살신사, 지방 섭취 땐 올리브유와 들기름을 먹어라. 단백질, 탄수화물과 더불어 지방은 우리 몸에 에너지를 공급해 주는 3대 영양소입니다. 단백질과 탄수화물이 1g당 4 Cal의 열량을 공급해 주는데 비해 지방은 두배가 넘는 9 Cal의 열량.. 건강한 인생 2014.02.17
커피 마시면 당뇨병 발병률 최대 50% 낮아져 커피 마시면 당뇨병 발병률 최대 50% 낮아져. 커피가 중장년층의 만성질환 예방과 기억력 감퇴 방지 등에 좋다는 국내외 연구 결과가 최근 잇따라 나오고 있다. 이창용 미국 코넬대 식품공학과 교수는 "커피는 카페인 때문에 몸에 좋지 않다는 인식이 일반적이지만 최근 발표되는 10년 이.. 건강한 인생 2013.03.15
마늘이 '남성' 건강에 좋은 이유 마늘이 '남성' 건강에 좋은 이유. 먹자마자 발기가 되고 정력이 좋아지는 음식은 없다. 하지만 정력에 좋은 음식으로 소문난 것들 중에는 그 효과가 입증된 것이 있기도 하다. 그 중 마늘은 남성에게 특히 좋은 식품이다. 마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력을 강화한다. 성기능 중 가장 .. 건강한 인생 2013.02.01