백산블로그

관절염으로 병원 찾은 김씨 원인은 카페인? 대학에 갓 입학한 자녀를 둔 김은자(48세, 여)씨는 얼마 전 무릎에 계속되는 통증 때문에 걷는 것이 힘들 때가 많았다. 김 씨는 병원을 찾아, 정밀 진단을 받았다. 병명은 '퇴행성관절염'. 밤샘기도 때문에 무릎을 많이 쓴 것 때문이라고 생각했던..

기억력 높여주는 '암기비결 3가지' 시각화, 스토리 만들기, 8초 이상 집중. 사람 이름이나 쇼핑목록 같은 것을 잘 기억하지 못하면 일상생활 뿐 아니라 인간관계에도 불편이 온다. 자! 다음 단어를 외워보자. 수녀, 강아지, 교수, 연필, 바나나, 친구, 수프. 만일 10분 후에 7 단어 모두를 기억..

적당한 운동 기억력 높인다. 남우철씨(32,가명)는 요즘 헬스클럽에 다니는 재미에 푹 빠졌다. 회사 일을 끝내고 집에 돌아오기 전에 1시간동안 운동을 하고 나면 피로가 다 풀리는 느낌이다. 남씨는 "건강을 되찾고자 시작한 운동이 일을 할 때에도 스트레스를 덜 받는 것 같다" 며 "운동이 ..

아기 두뇌 발달은 5세까지 ▶ 두뇌 건강법. "두뇌 발달은 대부분 생후 5살까지 이루어진다" 인간의 머리는 유전되는가, 아니면 후천적인 노력에 의해 개발이 되는 것인가. 이에 대해 학자들은 후천적인 노력이 더 중요하다고 한다. 지능은 어느 정도는 유전적으로 결정이 되기도 하지만 환..