적당한 운동 기억력 높인다

 

 

 

적당한 운동 기억력 높인다.     남우철씨(32,가명)는 요즘 헬스클럽에 다니는 재미에 푹 빠졌다. 회사 일을 끝내고 집에 돌아오기 전에 1시간동안 운동을 하고 나면 피로가 다 풀리는 느낌이다.   남씨는 "건강을 되찾고자 시작한 운동이 일을 할 때에도 스트레스를 덜 받는 것 같다" 며 "운동이 머리에 좋다더니 요즘에는 집중력과 기억력도 좋아진 느낌이다"고 말했다.   이처럼 운동을 함으로써 기억력이 좋아진다고 생각하는 사람들이 많다.   당연히 뇌 기능이 좋아지니까 일을 하는데 있어서 능률이 오른다는 생각이다.   그렇다면 운동으로 향상된 뇌 기능이 기억력과 직결되는 것일까?     ◇ 운동이 뇌를 효율적으로 사용하게 만든다.   학계에서는 뇌세포가 죽은 이후에는 다시 생기지 않는다는 것이 정설로 받아들여져 있었다. 그러나 최근 미국에서 수행된 연구에 따르면 뇌에 새로운 신경세포가 생겨났다.     【서울=메디컬투데이/뉴시스】