고혈압 낮추는 방법, 생활 습관만 고쳐도... 고혈압 낮추는 방법, 생활 습관만 고쳐도... 고혈압 낮추는 방법에 대해 궁금해하는 사람이 많다. 고혈압이란 혈액이 혈관 속을 움직일 때 압력이 너무 센 것을 의미한다. 심장이 혈액을 너무 세게 짜서 생길 수도 있지만 혈관이 좁아져도 혈압이 올라가게 된다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상.. 건강한 인생 2015.07.30
유산균 건강학 유산균 건강학. 흔히 요구르트라고 하는 유산균 발효유는 맛은 물론 다양한 건강 효과를 지닌 식품이다. 유산균 발효유의 각종 효능을 소개한다. 01. 유산균의 효능. 변비와 설사의 예방 및 치료. 변비 때문에 유산균 발효유인 요구르트를 즐겨 먹는 사람들을 흔히 볼 수 있을 정도로 유산.. 건강한 인생 2015.03.20
물을 건강하게 마시는 비법 물을 건강하게 마시는 비법. 우리 몸의 약 75%를 차지하는 꼭 필요한 구성 성분인 물. 물을 충분하게 마시는 것만으로도 세포의 노화를 방지하고 많은 질병을 예방할 수 있다. 전 세계에서 장수국가에서 장수비결을 찾았는데, 이는 바로 고산지대의 깨끗한 공기와 맑은 물이라는 사실이 밝.. 건강한 인생 2013.03.14