둥굴레차의 효능

 

 

 

둥굴레차의 효능.   둥굴레차는 평소 보리차나 다른 차들에 비해서 고소한 맛과 향이 매력적이라 주로 마시고 있는 둥굴레차가 우리 몸에 이로운 작용을 많이 하는 것으로 알려져 있다고 하는데요. 우리가 평소 많이 마시는 보리차, 녹차와 더불어 최근에는 둥굴레차의 인기가 높아지고 있다고 합니다. 둥굴레차를 만들 때에는 둥굴레의 뿌리를 이용하는데 이 뿌리는 다른 여타 뿌리들과는 달리 단맛이 강하다고 하여 차로 이용한다고 합니다. 오늘은 이러한 둥굴레차 효능에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.     1) 피부 개선.   평소 건조한 피부를 가지고 계신 분들이 꾸준히 마셔주면 좋은 둥굴레차는 건조한 피부의 보습을 유지해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 피부의 수분을 유지해주어 피부에 주름이 생기는 것을 방지해주고 노화를 억제해주는 효과가 있다고 합니다.     2) 불면증 개선 효과.   직장인들은 스트레스로 인해서 불면증에 시달리는 경우가 많은데요. 둥굴레차는 신경을 편안하게 안정시켜주는 트리토판이라는 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증을 개선하고 편안한 잠자리를 만들어주는 효과가 탁월하다고 합니다.     3) 혈액순환 촉진.   체내에 혈액순환만 원활하여도 건강한 체질을 유지할 수 있다고 하는데요. 특히 체내 혈액순환이 순조롭지 못하면 신체의 말단 부위인 손과 발이 저린 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 둥굴레차는 신진대사를 원활하게 촉진시키고 혈액순환을 도와 수족냉증을 개선해주고 고혈압 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.   4) 피로회복.   평소 피로를 자주 느끼시는 분들이라면 커피보다는 둥굴레차를 꾸준히 마셔주는 것이 지속적인 피로회복에 도움이 된다고 하는데요. 둥굴레는 저하된 기력을 회복시켜주어 평소 피로를 잘 느끼고 허약한 체질을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.     5) 혈당 조절.   평소 당뇨로 인해 고생하시는 분들이라면 둥굴레차만큼 좋은 건강식품이 없다고 하는데요. 그 이유는 둥굴레가 혈당을 꾸준하게 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 평소 혈당이 높아 걱정이시라면 둥굴레차를 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다.     이외에도 둥굴레차 효능은 평소 체력이 허약해 식은땀을 자주 흘리시는 분들에게 체력을 향상시키는 효과가 있으며 피부 속에 존재하는 활성산소를 제거하여 피부미용 뿐만 아니라 노화방지 효과도 있다고 합니다. 또한 장운동을 촉진시켜주어 변비를 예방하는 효과도 있다고 합니다.   지금까지 둥굴레차 효능에 대해서 몇 가지 알아보았는데요. 우리 몸에 이렇게 이로운 둥굴레차의 경우에도 옛말에 과유불급이란 말이 있듯이 너무 과하면 좋지 못한 효과가 나타날 수 있다고 합니다. 평소 적당한 양을 지켜서 섭취하거나 식수 대신 섭취하는 경우 묽게 우려서 드시길 바랍니다.     - 출처 / 웹사이트 -