백산블로그

만병의 근원인 장의 숙변. 건강의 5 대원칙 하면 첫째는 쾌심(快心) 둘째는 쾌동(快動) 셋째는 쾌식(快食) 넷째는 쾌면(快眠) 다섯째는 쾌변(快便)으로 알려져 있습니다. 다시마에는 인체가 필요로 하는 필수 아미노산과 비타민, 칼슘, 철분, 각종 미네랄 등 미량 원소가 대단히 많은 최고의..

- 이미지 출처: 웹사이트 - 당뇨병에 좋다는 뽕잎 차! [Teaday - 茶談] - 효 능 - 1. 변비에 좋고 비만해소에 좋습니다. 뽕잎의 52.9%가 변비 해소하는 섬유성분으로 변비에 좋고 비만을 억제합니다. 2. 당뇨병에 좋습니다. 뽕잎 차에는 당을 떨어뜨리는 <글루코스테이즈> 제해제를 다량 함유..

10년 젊어지는 건강습관 12가지. 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. '그거 하나 한다고 건강해지겠어' 하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관..

우리 몸 청소부 식이섬유로 건강을 지키세요 배설을 돕는 소박한 식사 식이 섬유! 우리 식탁이 서구화되면서 예전엔 크게 문제가 되지 않았던 생활습관병으로 고생하는 분들이 많아졌습니다. 정제된 탄수화물과 고단백·고지방 식품 섭취가 늘고 섬유소 섭취는 줄게 되면서 당뇨, 비만, 대장암 등 서..