걷기의 다이어트 효과 건강 정보 걷기의 다이어트 효과. 다이어트를 위한 운동을 한다고 할 때 우리는 보통 달리기나 수영, 헬스, 요가 등을 떠올린다. 그러나 굳이 힘을 쓰거나 격한 운동을 하지 않아도 다이어트 효과를 볼 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘틈날 때마다 걷기’ 이다. 걷기는 계절이나 장소의 제한.. 건강한 인생 2013.02.28
중년 남성 최고의 운동은 '걷기' 중년 남성 최고의 운동은 '걷기' 운동량 서서히 늘려야... 국내 중년 남성의 대표적인 특징은 술. 담배를 많이 접하지만 운동은 적게 한다는 것이다. 누구나 이른바 '꽃중년'(젊고 잘생긴 남성을 일컫는 꽃미남 못지 않은 중년남성을 지칭)을 꿈꾸지만 이들에게 꼬리표처럼 따라다니는 것.. 건강한 인생 2013.02.13
중년남성 최고의 운동은 '걷기' 중년남성 최고의 운동은 '걷기' 운동량 서서히 늘려야... 국내 중년남성의 대표적인 특징은 술. 담배를 많이 접하지만 운동은 적게 한다는 것이다. 누구나 이른바 '꽃중년'(젊고 잘생긴 남성을 일컫는 꽃미남 못지 않은 중년남성을 지칭)을 꿈꾸지만 이들에게 꼬리표처럼 따라다니는 것은 .. 건강한 인생 2012.11.20