스트레스 받을 때 단것이 당기는 이유는 스트레스 받을 때 단것이 당기는 이유는? 스트레스를 받으면 꼭 단 음식을 찾는 사람이 있다. 일종의 단맛 중독인데, 건강에 안 좋다는 것을 알고 있음에도 끓을 수 없다. 왜 그럴까? 우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비된다. 코티솔은 몸의 에너지원인 포도당.. 건강한 인생 2013.02.20
비만에 대한 10가지 비밀 비만에 대한 10가지 비밀. 아무도 가르쳐 주지 않는 비만에 대한 10가지 비밀. 미국 등 세계 각국이 '비만과의 전쟁'을 치르고 있다. 덩달아서 체중 감량 또는 다이어트 관련 업종이 신종 산업으로 각광을 받고 있는 추세다. BMI(체질량지수. Body Mass Index). 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 것.. 건강한 인생 2012.12.12
엉터리 건강상식 화를 부르는 엉터리 건강상식 운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이.. 건강한 인생 2010.07.09