백산블로그

한국인이 가장 많이 먹는 음식 1위 커피, 3~5잔이면 3~7년 더 오래 산다. 하루 3∼5잔 정도의 커피가 사람의 수명을 늘릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 17일(현지시각) 미 심장학회 공식 학회지 서큐레이션(Circulation·순환)지(紙)에 실린 미국 하버드대학 공공보건대학원 연구팀의 조사에 따..

골다공증 예방법, 음식에 있었네. 겨울에는 다른 계절보다 신체활동이 줄어들어 뼈가 약해지기 쉽고, 이는 골절 사고로 이어질 가능성이 크다. 특히 골밀도가 낮아진 골다공증 환자들은 작은 충격이 바로 골절로 이어진다. 따라서 골절 없는 겨울을 보내려면 골다공증부터 예방해야 한다..

운동 30분전에 아메리카노 한 잔의 비밀. 아메리카노가 많은 이들의 사랑을 받는 건 당연하다. 일단 다른 메뉴에 비해 상대적으로 가격이 저렴하고, 커피를 모르는 사람도 손쉽게 주문할 수 있는 데다, 손에 아메리카노 한 잔 들고 있으면 마치 세련된 사람이 된 듯한 소소한 사치를 경험..

하루 커피 3~4잔 마시는 사람, 사망률 24% 낮아…녹차는? 커피나 녹차를 자주 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 낮다는 조사결과가 나왔다. 7일 일본 아사히신문에 따르면 국립암센터 등으로 구성된 연구팀은 일본 전역에 사는 40~69세 남녀 약 9만 명에 대해 커피와 녹차를 ..

강북삼성병원 “하루에 커피 3~4잔, 심장 건강에 좋아” 하루에 커피 3~4잔을 마시면 심장병인 조기 관상동맥질환 예방에 도움이 된다는 국내 연구가 발표됐다. 성균관의대 강북삼성병원 코호트 연구소 장유수 교수, 최유니 연구원은 심장 질환이 없는 성인남녀 2만5000여명을 대상으로 평..

금연에 효과 좋은 음식. 무엇보다 금연을 위해서는 자신의 의지가 가장 중요한데요. '금연에 좋은 음식'이라고 하기보다는 담배의 해독 작용에 좋은 음식이라 볼 수 있습니다. 흡연자의 경우 금연을 한다고 해도 니코틴과 타르가 쉽게 없어지지 않는데, 비타민 C와 E가 함유된 야채와 해산..

물 자주 마시면 암을 막을 수 있는 이유. 생명체에 적용되는 '역치의 법칙' 암세포에도 들어맞아 신경생리학자들에게 오징어만큼 고마운 동물도 없다. 오징어는 덩치에 비해 신경의 굵기가 가장 굵은 동물이므로 미세도관을 삽입해 전류를 측정하는 등 신경 생리를 연구하는데 안성맞춤..

녹차의 효능 10가지. 1. 녹차의 항암 효과. 중국의 예방의학과학원의 연구 결과에 따르면 녹차, 홍차, 우롱차 등 모든 찻잎에 N-니트로소화합물의 합성을 억제하는 항암 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다 이 중에서도 녹차의 항암 효과는 강력해 홍차의 억제율이 43%인데 비해 녹차는 무려 8..

잦은 소변 탓에 힘들어지는 외출. 전립선 질환을 앓게 되면 조절할 수 없는 소변배출로 외출이 힘들어지는 경우가 생깁니다. 소변이 불규칙해지는 현상에는 몇 가지 유형이 있는데요. 소변이 시원하게 나오지 않는 것이 가장 흔한 현상이고, 시도 때도 없이 새어 나오는 소태 현상도 그 ..

두 얼굴의 커피, 얼마나 마셔야 할까? 지난 400여 년 동안 황금빛 물결을 굽이치며 인류와 함께 해 온 음료 커피. 짜릿한 각성효과로 현대인의 아침을 깨워주며 달콤한 디저트 시간을 더욱 행복하게 만들어주는 커피는 이제 단순한 기호품을 넘어 어엿한 ‘식품’으로 재조명되고 있다. 커..