커피 하루 3~4잔은 심장 건강에 도움 커피 하루 3~4잔은 심장 건강에 도움. 서울 강북삼성병원 연구팀 “적당량 관상동맥 석회화 막아… 많이 마시면 부정맥 유발 부작용” 하루 3~4잔의 커피를 마시면 관상동맥(심장을 둘러싼 동맥) 질환 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 성균관대 의대 강북삼성병원 코호트.. 건강한 인생 2015.03.07
니코틴 해독에 좋은 음식 니코틴 해독에 좋은 음식. *물. 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. - 하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 .. 건강한 인생 2013.12.10
두 얼굴의 커피, 얼마나 마셔야 할까? 두 얼굴의 커피, 얼마나 마셔야 할까? 지난 400여 년 동안 황금빛 물결을 굽이치며 인류와 함께 해 온 음료 커피. 짜릿한 각성효과로 현대인의 아침을 깨워주며 달콤한 디저트 시간을 더욱 행복하게 만들어주는 커피는 이제 단순한 기호품을 넘어 어엿한 ‘식품’으로 재조명되고 있다. 커.. 건강한 인생 2013.04.01
커피는 건강에 좋은가, 해로운가 커피는 도대체 건강에 좋은 걸까, 나쁜 걸까? 커피를 좋아하지 않는 사람들의 대부분은 커피가 몸에 해롭다고 생각해 마시기를 꺼린다. 그러나 지금까지 연구결과에 따르면 커피는 우리가 생각하는 것만큼 몸에 해롭지 않다. 우리가 흔히 생각하는 커피에 대한 오해들을 풀어본다. Q. 커.. 건강한 인생 2013.03.20
관절염의 원인이 카페인? 관절염으로 병원 찾은 김씨 원인은 카페인? 대학에 갓 입학한 자녀를 둔 김은자(48세, 여)씨는 얼마 전 무릎에 계속되는 통증 때문에 걷는 것이 힘들 때가 많았다. 김 씨는 병원을 찾아, 정밀 진단을 받았다. 병명은 '퇴행성관절염'. 밤샘기도 때문에 무릎을 많이 쓴 것 때문이라고 생각했던.. 건강한 인생 2013.03.19
커피 마시면 잠 안 온다 vs 아니다, 차이는 왜? 커피 마시면 잠 안 온다 VS 아니다, 차이는 왜? 커피를 마신 후 가슴이 두근거려 밤에 잠을 못 이뤘다는 사람이 많다. 반면에 잠들기 직전 커피를 마셨지만 수면에 전혀 지장이 없었다는 사람도 있다. 이유는 몸의 각성상태를 지속시키는 '카페인' 때문인데, 사람마다 이와 같은 차이는 왜 .. 건강한 인생 2013.03.18
커피 마시면 당뇨병 발병률 최대 50% 낮아져 커피 마시면 당뇨병 발병률 최대 50% 낮아져. 커피가 중장년층의 만성질환 예방과 기억력 감퇴 방지 등에 좋다는 국내외 연구 결과가 최근 잇따라 나오고 있다. 이창용 미국 코넬대 식품공학과 교수는 "커피는 카페인 때문에 몸에 좋지 않다는 인식이 일반적이지만 최근 발표되는 10년 이.. 건강한 인생 2013.03.15
