백산블로그

골다공증 예방법, 음식에 있었네. 겨울에는 다른 계절보다 신체활동이 줄어들어 뼈가 약해지기 쉽고, 이는 골절 사고로 이어질 가능성이 크다. 특히 골밀도가 낮아진 골다공증 환자들은 작은 충격이 바로 골절로 이어진다. 따라서 골절 없는 겨울을 보내려면 골다공증부터 예방해야 한다..

골다공증을 예방하려면... 칼슘 듬뿍. 운동 꾸준히. 담배는 뚝. 골다공증은 나이가 들면 생기는 노인성 질환이다. 여성은 주로 60대부터 시작되고 남성은 그 보다 5~10년 더 늦게 시작하는 것이 보통이다. 골다공증이 있다 해도 평소 생활하는 데는 지장이 없지만 어떤 이유로든지 일단 골절..

우엉의 효능. 우엉은 우방(牛蒡) 이라고도 불리는 국화과에 속하는 두해살이풀로 지중해연안에서 서부 아시아에 이르는 지대가 원산지이며 유럽, 시베리아, 만주, 등지에 분포하고 있습니다. 중국, 일본에서는 고대부터 재배하여 사용하였는데, 우리나라에서도 확실하지는 않지만 식용..

만병의 근원인 장의 숙변. 건강의 5 대원칙 하면 첫째는 쾌심(快心) 둘째는 쾌동(快動) 셋째는 쾌식(快食) 넷째는 쾌면(快眠) 다섯째는 쾌변(快便)으로 알려져 있습니다. 다시마에는 인체가 필요로 하는 필수 아미노산과 비타민, 칼슘, 철분, 각종 미네랄 등 미량 원소가 대단히 많은 최고의..

성인병 예방에 양파. 성인병 예방 식품으로 각광 받는 양파. * 양파는 다양한 효능을 가지고 있는데, 그 중 몇 가지를 알아보면 다음과 같다. 양파의 성질은 따뜻하고 맛이 달고 매워서 기운의 순환을 촉진하고 혈액순환을 원활하게 한다. 특히 몸이 차고 소화기관이 약한 사람들의 위장기..

골다공증을 예방하려면... 칼슘 듬뿍. 운동 꾸준히. 담배는 뚝. 골다공증은 나이가 들면 생기는 노인성 질환이다. 여성은 주로 60대부터 시작되고 남성은 그 보다 5~10년 더 늦게 시작하는 것이 보통이다. 골다공증이 있다 해도 평소 생활하는 데는 지장이 없지만 어떤 이유로든지 일단 골절..

관절과 건강상식 1) 관절이란? 우리의 몸은 약 200개의 크고 작은 뼈로 구성되어 있습니다. 관절은 이들 뼈와 뼈 사이의 이음매 역할을 하는 기관입니다. 우리가 팔, 다리와 목 등을 여러 방향으로 움직일 수 있는 것은 관절부위가 회전하거나 굴곡함으로써 가능합니다. 일상 생활에서 관절..