백산블로그

유산균 건강학. 흔히 요구르트라고 하는 유산균 발효유는 맛은 물론 다양한 건강 효과를 지닌 식품이다. 유산균 발효유의 각종 효능을 소개한다. 01. 유산균의 효능. 변비와 설사의 예방 및 치료. 변비 때문에 유산균 발효유인 요구르트를 즐겨 먹는 사람들을 흔히 볼 수 있을 정도로 유산..

심근경색 20% 감소시키는 예방 운동법. 직장인 송모(46)씨는 새해 첫날 새벽에 심장마비가 와 응급 스텐트 시술(좁아진 심장 혈관을 그물 망 같은 스텐트를 넣어 넓혀주는 시술)을 받았지만, 현재 인공 호흡기에 의지하고 있다. 심장마비로 인해 뇌에 혈액(산소) 공급이 7~8분 정도나 중단되..

물을 건강하게 마시는 비법. 우리 몸의 약 75%를 차지하는 꼭 필요한 구성 성분인 물. 물을 충분하게 마시는 것만으로도 세포의 노화를 방지하고 많은 질병을 예방할 수 있다. 전 세계에서 장수국가에서 장수비결을 찾았는데, 이는 바로 고산지대의 깨끗한 공기와 맑은 물이라는 사실이 밝..

“비타민부족해도발기부전올수있어” “비타민 부족해도 발기부전 올 수 있어” 40대 이상의 남성은 누구나 발기부전에 대해서 걱정을 한다. 발기부전인 사람은 혈중 호모시스테인 수치가 높은 편인데, 이 호모시스테인 수치를 비타민으로 낮출 수 있다. 슐레스비히 홀슈타인 대학병원..

혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지. 사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배… 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 요즘처럼 기온이 급격..

성생활의 좋은 점. 성생활의 좋은 점이 이렇게 많을 수가... 요즘 웰빙 바람을 보면 옛 군부독재 시절의 새마을운동이 떠오른다. 새마을운동은‘잘살기’ 운동, 즉 웰빙이 핵심 정서였기 때문이다. 심지어 새마을운동 노래가사에도 ‘잘살아보세’라는 구절이 나온다. 웰빙을 외치다 보..

고지혈증. 젊다고 방심하지 마세요! 고지혈증 다스리기. 30대 초반의 직장여성 박 모씨는 얼마 전 종합건강검진 결과 고지혈증이라는 진단을 받았다. 보통 고지혈증은 중년의 남성들에게 자주 발생한다고 알고 있었기에 충격이 컸다. 하지만 박씨뿐만이 아니다. 30, 40대는 물론 20대 미만..