백산블로그

비만에 대한 10가지 비밀. 아무도 가르쳐 주지 않는 비만에 대한 10가지 비밀. 미국 등 세계 각국이 '비만과의 전쟁'을 치르고 있다. 덩달아서 체중 감량 또는 다이어트 관련 업종이 신종 산업으로 각광을 받고 있는 추세다. BMI(체질량지수. Body Mass Index). 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 것..

담배 줄이기만 해도 건강에 도움. (서울=연합뉴스) 담배를 끊을 수 없을 경우 줄이기만 해도 건강에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 텔아비브대 의과대학 연구팀은 남성 4천633명(평균연령 51세)을 대상으로 최장 40년에 걸쳐 실시한 추적조사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 ..

중년남성 최고의 운동은 '걷기' 운동량 서서히 늘려야... 국내 중년남성의 대표적인 특징은 술. 담배를 많이 접하지만 운동은 적게 한다는 것이다. 누구나 이른바 '꽃중년'(젊고 잘생긴 남성을 일컫는 꽃미남 못지 않은 중년남성을 지칭)을 꿈꾸지만 이들에게 꼬리표처럼 따라다니는 것은 ..

약일까? 독일까?. 카페인의 장점과 단점. 고카페인 음료 주의문구 표시 의무화 - 어린이, 임산부에 어떤 점이 나쁠까 콜라 등 고카페인 음료에 주의문구 표시를 의무화하도록 하는 고시 개정안이 행정 예고됐다. 개정안은 카페인 ㎖당 0.15㎎ 이상 함유된 액체식품인 경우 '어린이, 임산부, ..

★ 장수비결(100세를 사는 사람들) [100세를 사는 사람들] “百歲는 만들어 나가는 것…" 醫學만의 문제는 아니죠…유전보다 환경 영향 크고 어떤 음식을 먹느냐 보다 어떻게 먹느냐가 더 중요 “100세까지 장수하려면 어떻게 하면 됩니까?” 조선일보와 박상철(朴相哲) 서울대 의대 교수의 ..

[유태우의 서금요법] 손 자극해 호흡기 기능 향상. 봄철이면 황사와 꽃가루가 날려 알레르기 환자들을 긴장시킨다. 중금속이 함유된 이들 물질은 호흡기를 통해 비점막. 기관지, 심지어 폐 속까지 들어가 점막에 붙는다. 코와 기관지 알레르기를 일으키고, 콧물. 재채기. 코막힘. 천식. 호..

혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지. 사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배… 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 요즘처럼 기온이 급격..