백산블로그

관절과 건강상식 1) 관절이란? 우리의 몸은 약 200개의 크고 작은 뼈로 구성되어 있습니다. 관절은 이들 뼈와 뼈 사이의 이음매 역할을 하는 기관입니다. 우리가 팔, 다리와 목 등을 여러 방향으로 움직일 수 있는 것은 관절부위가 회전하거나 굴곡함으로써 가능합니다. 일상 생활에서 관절..

등산과 섹스(등산이 좋은 이유) 등산과 섹스는 비슷한 점이 많다. 등산의 경우 가쁜 숨을 몰아쉬며 한 걸음씩 정상을 향해 오르다보면 주위에 보이는 아름다운 경치에 취하기도 하고 숲 속의 맑은 공기도 들이마시면서 산행의 맛을 한껏 즐길 수 있다. 마침내 정상에 올라서서 탁 트인 전..

전립선과 비대증에 좋은 운동. 성기능 개선 '발뒤꿈치 들고 서기'가 특효 한 중국 중의학 교수가 신장기능 강화를 위한 동작을 소개해 화재가 되고 있다, 중국 허난성 중의원중서의결합생식센터 쑨쯔쉐교수는 "발뒤꿈치를 들고 서있는 연습을 하면 신장기능 회복에 도움이 된다"고 밝혔..

10년 젊어지는 건강습관 12가지. 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. '그거 하나 한다고 건강해지겠어' 하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관..

녹차성분, 백혈병 치료에 효과. 녹차에 들어있는 성분(EGCG)이 일부 백혈병 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 메이요 클리닉 혈액암전문의 테이트 샤나펠트 박사는 EGCG의 주요 활성물질인 폴리페논E(polyphenon E)가 만성림프구성백혈병(CLL) 환자의 백혈구를 줄이는 효능이 있다..

카페인 섭취, 치매 예방 효과 (서울=연합뉴스) 커피를 꾸준히 마시면 알츠하이머 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 또 하나의 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다 대학 연구팀이 남녀 노인 124명(65-88세)을 대상으로 4년에 걸쳐 한 조사분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국의 데일..

[7330 운동합시다]<1>하루 30분…20년을 돌려드립니다. 《‘7330’을 아십니까. 이는 현대인의 건강을 위한 필수 숫자입니다. 동아일보와 국민생활체육협의회는 공동으로 ‘7330’캠페인을 벌입니다. ‘7330’은 일주일(7일)에 3일 이상 하루 30분 이상 운동을 해야 한다는 것을 뜻하는 숫자..