백산블로그

둥굴레차의 효능. 둥굴레차는 평소 보리차나 다른 차들에 비해서 고소한 맛과 향이 매력적이라 주로 마시고 있는 둥굴레차가 우리 몸에 이로운 작용을 많이 하는 것으로 알려져 있다고 하는데요. 우리가 평소 많이 마시는 보리차, 녹차와 더불어 최근에는 둥굴레차의 인기가 높아지고 있..

녹차의 효능 10가지. 1. 녹차의 항암 효과. 중국의 예방의학과학원의 연구 결과에 따르면 녹차, 홍차, 우롱차 등 모든 찻잎에 N-니트로소화합물의 합성을 억제하는 항암 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다 이 중에서도 녹차의 항암 효과는 강력해 홍차의 억제율이 43%인데 비해 녹차는 무려 8..

전립선을 튼튼하게 하는 방법. 토마토 하루 한 개 먹고, 좌욕 하면 '전립선 튼튼' 생활 속 전립선 건강 증진법 고기 줄이고 채소·콩류 섭취 소변 참는 습관, 전립선염 유발 골반체조, 성기능도 강화시켜 전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 전립선에 좋은 음식을 꾸준..

걷기 운동의 요령과 효과. 10분을 걸어도 효과적으로 걸어라. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸 속..

더위 꺾여도 피로회복은 더딘 '가을환절기' 건강관리법. 물러날 것 같지 않던 더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 선선한 날씨가 이어지고 있다. 맑은 초가을 날씨가 한창이지만 정작 사람들은 몸이 무겁고 피로회복이 잘 되지 않다고 호소하는 경우가 많다. 일교차가 큰 환절기가 되면서 ..

올바른 걸음이 건강을 만든다! Power Walking 바쁜 현대인에게 하루 한 번 헬스클럽에서의 한두 시간 운동은 적잖이 부담되는 일이다. 하지만 굳이 시간 내서 운동하지 않고 올바로 걷기만 해도 운동 효과가 크다는데…. 워킹은 전신 운동으로 우리 몸의 신진 대사를 원활하게 하고 체지방을 ..

남성 전립선 질환에 석류가 좋다. 여성에게 좋다고 알려진 석류는 남성의 강장 작용 및 전립선암 예방에도 효과가 뛰어나다. 대부분의 사람들이 석류에 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어 있다는 정도만 알고 있지만, 남성에게 좋은 리코펜, 안토시아닌, 타닌 등도 함유되어 있어..

노인성 폐렴 예방책 7가지. ◈ 노인(老人)의 적(敵), 폐렴(肺炎). 인체의 폐(肺)는 매일 7~8천 리터의 공기를 여과해야 하므로 면역능력의 저하(低下)는 곧바로 1차 방어선의 붕괴인 폐렴(肺炎)으로 직결된다. 그러므로 면역력이 약한 노인들에게 폐렴은 늘 곁을 맴도는 친구이자 생명을 위협..

전립선 비대증 때문에 힘들어지는 외출. 전립선 질환을 앓게 되면 조절할 수 없는 소변배출로 외출이 힘들어지는 경우가 생깁니다. 소변이 불규칙해지는 현상에는 몇 가지 유형이 있는데요. 소변이 시원하게 나오지 않는 것이 가장 흔한 현상이고, 시도 때도 없이 새어 나오는 소태 현상..

허리 아플수록 성생활 즐겨야 통증 줄고 건강해진다. 허리가 아프면 성생활이 원활하지 않다. 이 때문에 허리디스크, 척추관협착증 같은 척추 질환 환자 중 성생활을 피하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 오히려 성생활을 할수록 허리건강이 좋아지니 적극적으로 할 것을 권장하고 있..