환절기 건강관리법 더위 꺾여도 피로회복은 더딘 '가을환절기' 건강관리법. 물러날 것 같지 않던 더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 선선한 날씨가 이어지고 있다. 맑은 초가을 날씨가 한창이지만 정작 사람들은 몸이 무겁고 피로회복이 잘 되지 않다고 호소하는 경우가 많다. 일교차가 큰 환절기가 되면서 .. 건강한 인생 2014.08.13
올바른 걸음이 건강을 만든다! 올바른 걸음이 건강을 만든다! Power Walking 바쁜 현대인에게 하루 한 번 헬스클럽에서의 한두 시간 운동은 적잖이 부담되는 일이다. 하지만 굳이 시간 내서 운동하지 않고 올바로 걷기만 해도 운동 효과가 크다는데…. 워킹은 전신 운동으로 우리 몸의 신진 대사를 원활하게 하고 체지방을 .. 건강한 인생 2014.07.18
남성 전립선 질환에 석류가 좋다 남성 전립선 질환에 석류가 좋다. 여성에게 좋다고 알려진 석류는 남성의 강장 작용 및 전립선암 예방에도 효과가 뛰어나다. 대부분의 사람들이 석류에 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어 있다는 정도만 알고 있지만, 남성에게 좋은 리코펜, 안토시아닌, 타닌 등도 함유되어 있어.. 건강한 인생 2014.07.17
노인성 폐렴 예방책 7가지 노인성 폐렴 예방책 7가지. ◈ 노인(老人)의 적(敵), 폐렴(肺炎). 인체의 폐(肺)는 매일 7~8천 리터의 공기를 여과해야 하므로 면역능력의 저하(低下)는 곧바로 1차 방어선의 붕괴인 폐렴(肺炎)으로 직결된다. 그러므로 면역력이 약한 노인들에게 폐렴은 늘 곁을 맴도는 친구이자 생명을 위협.. 건강한 인생 2014.07.15
전립선 비대증 때문에 힘들어지는 외출 전립선 비대증 때문에 힘들어지는 외출. 전립선 질환을 앓게 되면 조절할 수 없는 소변배출로 외출이 힘들어지는 경우가 생깁니다. 소변이 불규칙해지는 현상에는 몇 가지 유형이 있는데요. 소변이 시원하게 나오지 않는 것이 가장 흔한 현상이고, 시도 때도 없이 새어 나오는 소태 현상.. 건강한 인생 2014.07.11
허리 아플수록 성생활 즐겨라 허리 아플수록 성생활 즐겨야 통증 줄고 건강해진다. 허리가 아프면 성생활이 원활하지 않다. 이 때문에 허리디스크, 척추관협착증 같은 척추 질환 환자 중 성생활을 피하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 오히려 성생활을 할수록 허리건강이 좋아지니 적극적으로 할 것을 권장하고 있.. 건강한 인생 2014.07.09
갱년기 성생활 돕는 솔루션 7가지 갱년기 성생활 돕는 솔루션 7가지. 미워도 다시 한 번, 부부가 함께 하는 갱년기 극복법. 중년 이후 찾아오는 남성과 여성의 갱년기는 부부 성생활에 많은 영향을 미친다. 남성은 발기부전과 성욕 감소, 여성은 질 건조 등으로 인한 물리적 고통과 성욕감소 등의 이유로 성생활을 기피할 .. 건강한 인생 2014.07.07
발 관리 잘하면 10년은 젊게 산다 발 관리 잘하면 10년은 젊게 산다. 당뇨· 순환계 이상있는 환자 상처 유무 조석으로 살펴야 발 땀냄새는 디스웨터 치료 예로부터 발은 제2의 심장이라 여겨져 왔다. 건강의 척도가 되는 발 관리의 중요성을 강조한 말일 게다. 발 건강관리법은 고대 인도와 중국에서 시작됐다. 중국 산시.. 건강한 인생 2014.07.01
잦은 소변 탓에 힘들어지는 외출 잦은 소변 탓에 힘들어지는 외출. 전립선 질환을 앓게 되면 조절할 수 없는 소변배출로 외출이 힘들어지는 경우가 생깁니다. 소변이 불규칙해지는 현상에는 몇 가지 유형이 있는데요. 소변이 시원하게 나오지 않는 것이 가장 흔한 현상이고, 시도 때도 없이 새어 나오는 소태 현상도 그 .. 건강한 인생 2014.06.27
몸속 쓰레기 숙변 제거법 몸속 쓰레기 숙변 제거법. '절식관장법- 3일관장법' "오래된 숙변은 암을 유발한다!" [TV리포트=황소영 기자] '엄지의 제왕'이 위험한 장속 쓰레기 '숙변'을 완벽하게 퇴치할 수 있는 초스피드 비법을 공개했다. 지난 24일 방송된 MBN '엄지의 제왕' 77회에는 몸속 쓰레기의 일환인 각종 질병을 .. 건강한 인생 2014.06.26